Kun mielessäsi on paljon - kaikkea ei tarvitse selvittää yksin.

Pysähdytään yhdessä tutkimaan sitä, mikä sinusta tuntuu juuri nyt hankalalta ja kuormittavalta. Työskentelytapani on lämminhenkistä ja kuuntelevaa, saat kokemuksen kuulluksi tulemisesta. Kohtaan jokaisen lämmöllä kiireettömästi. Etenemme terapiassa sinun tarpeidesi mukaan ja sinun tahtiasi kunnioittaen.

Voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Sinulla ei tarvitse olla valmiita kysymyksiä.

Lähdemme liikkeelle siitä, mikä on sinulle juuri nyt tärkeää. Tapaamisissa opit ymmärtämään ajatustesi, tunteidesi ja toimintatapojesi yhteyksiä sekä löytämään uusia näkökulmia ja keinoja omaan arkeesi, että voit paremmin.

Tapaamisissa hyödynnämme erilaisia tekniikoita ja harjoituksia, joiden avulla yhdessä löydämme sinulle keinoja, joita voit hyödyntää omassa arjessasi. Oivallukset eivät jää vain keskusteluumme, vaan voit harjoitella ja soveltaa niitä omaan elämääsi.

Kanssani voit löytää keinoja:

• rauhoittaa kuormittavaa ajattelua

• suhtautua itseesi lempeämmin

• tunnistaa omia voimavarojasi

• löytää uusia toimintatapoja haastaviin tilanteisiin 

• selvitä ja päästä eteenpäin erilaisista elämän kriiseistä

• vahvistaa arjessa jaksamista

Millaisessa tilanteessa tarvitset terapiaa?

Kun koet stressiä, ahdistuneisuutta, mielialan laskua, uupumusta, ihmissuhdehaasteita, elämänmuutoksia, itsetunto vaikeuksia tai muita arkeasi vaikeuttavia tuntemuksia.

Voit hakea apua ja tukea myös, jos elämän suuntasi mietityttää. Pohdit esimerkiksi omaa suuntaasi tai jaksamistasi opiskelussa tai työssä.

Vaikeaan tilanteeseen ja tuntemuksiin ei aina ole yhtä selkeää syytä ja voi myös tulla tunne, että olet solmussa asioiden kanssa. Jos koet tilanteessasi omien voimavarojen vähentyneen tai koet omien keinojen riittämättömyyttä, on hyvä syy hakea apua.